La méditation est une pratique qui vise à entraîner l’esprit et à cultiver une attention consciente et une présence éveillée. C’est en quelque sorte un complément du grounding ou inversement. Elle est souvent associée à des traditions spirituelles et philosophiques telles que le bouddhisme, l’hindouisme et le yoga, mais elle peut être pratiquée indépendamment de toute affiliation religieuse.
Cette pratique est souvent associée au grounding et ces deux pratiques fonctionnent très bien ensemble.
Avez-vous déjà ressenti le besoin de faire une pause dans votre quotidien trépidant ? La méditation pourrait être la réponse que vous cherchez. Que vous soyez une maman active, un papa poule, une professionnelle accomplie ou simplement une personne en quête de bien-être, la méditation offre un havre de paix accessible à tous. Découvrons ensemble … Lire la suite
Le grounding et la méditation font-ils la paire ? La méditation et de ses bienfaits La méditation est une pratique millénaire qui vise à calmer l’esprit, à cultiver la présence et à favoriser le bien-être mental et émotionnel. Elle est connue pour ses nombreux bienfaits, tels que la réduction du stress, l’amélioration de la concentration, … Lire la suite